Hábitos que poderão afectar negativamente a performance sexual

Diversos são os hábitos que poderão exercer um impacto extremamente negativo na performance sexual de um Homem. Apesar desses hábitos causarem mais estragos em idades mais avançadas, a verdade é que até os mais jovens podem vir a ser negativamente afectados por eles, e por isso é importante, não só conhecê-los detalhadamente, como também conhecer as formas mais eficazes de combate e prevenção dos mesmos.

Principais hábitos que se podem revelar prejudiciais para a sua saúde e performance sexual

Fumar 

Uma vez que o tabagismo em muito poderá afectar, não só o coração e os pulmões, como também as veias que irrigam a região genital,  é possível que se venha a revelar o responsável por dificuldades em manter a erecção.  Para evitar este gravíssimo problema, é imperativo que deixe de fumar o mais rapidamente possível.

Dormir mal

Dormir mal poderá afectar negativamente os níveis de energia e reduzir expressivamente a quantidade de hormonas sexuais, resultando assim numa menor predisposição para o sexo. Assim sendo, aconselha-se que durma, pelo menos, umas 7 horas todos os dias.

Stress

O stress é outro agente já muito conhecido por prejudicar imenso a performance sexual de um Homem, podendo, não só reduzir o apetite sexual, como também dar origem a problemas de disfunção eréctil. Evite situações excessivamente desgastantes, e arranje uma forma de relaxar o mais regularmente possível.

Medicamentos

Apesar de isto não ser válido para todos, a verdade é que, determinados medicamentos, também poderão complicar imenso a qualidade da sua saúde sexual. Por essa razão, e para evitar que isto aconteça, é importante informar-se relativamente a todos os efeitos secundários associados aos medicamentos que costuma tomar.

Excesso de peso

O excesso de peso pode revelar-se como um grande responsável pela obstrução arterial, o que originará complicações no processo de irrigação do órgão genital, prejudicando assim a sua performance sexual. Para além dos óbvios problemas arteriais, o excesso de gordura também poderá afectar negativamente a mobilidade durante o acto sexual, dificultando assim a adopção de um vasto número de posições. Da mesma forma, o excesso de peso tem por hábito diminuir a resistência cardio-pulmonar, o que contribui para reduzir drasticamente o período de duração de cada sessão de sexo.

Depressão

Sendo uma grande responsável pela drástica diminuição do libido e em alguns casos promover a ejaculação precoce, a depressão poderá, também, afectar imenso a qualidade do desempenho sexual de um individuo. Assim sendo, caso suspeite que sofre deste problema, é importante que se apresse a procurar ajuda especializada, de modo a poder resolvê-lo o mais rapidamente possível. Só assim conseguirá eficazmente recuperar toda a sua vitalidade sexual, e evitar o desenvolvimento de problemas que possam vir a revelar-se irreversíveis com o passar do tempo.

 

Estes são alguns dos principais responsáveis pela diminuição da qualidade da performance sexual. Assim sendo, é importante começar já a reunir todas as medidas necessárias à sua prevenção, caso contrário correrá o risco de um dia vir a ver a sua vida negativamente afectada por eles.